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可以清除腸道油脂的食物
作者: 時間:2014-04-17 15:22 閱讀: 次
 

  以下9種食物能有降脂清腸。

  1、燕麥
  具有降膽固醇和作用。由于燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維,這種纖維容易被人體吸收,且熱量低,既有利于,又适合心髒病、高血壓和人對的需要。

  2、
  含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和素等,還富含纖維質。常食可降低膽固醇并軟化血管,對膽囊炎、膽結石和等有輔助治療作用。

  3、蔥蒜
  洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪,故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高,有助于改善動脈粥樣硬化。能降低血清總膽固醇,素的二次代謝産物甲基丙烯三硫能預防血栓。

  4、山藥
  其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。山藥還能改善人體消化功能,若有消化不良,可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。

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責任編輯:管理員


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